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白癜风与睡眠质量有关吗

白癜风与睡眠质量有关吗?白癜风的发病原因有很多，至今仍没有一个明确的定论，有可能会诱发白癜风的因素中就有人体免疫低下这一因素。如果由于生活习惯不规律，长期睡眠不足，就有可能使得人体的免疫功能低下，间接导致白癜风的病发。白癜风患者如果没有**充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，很可能致使白癜风病情加重。规律的作息习惯对于白癜风患者来说有很大的帮助，更有利于白癜风病情的**。>>>>>白癜风应该怎么护理

 

 

一、要遵循生物钟的自然规律。大家都知道，**事情都是有一定规律的，当然人类的作息时间也是一样的。白天活动，晚上休息，这就是人类的正常作息规律，是由生物钟所决定的。如果能够遵循这个规律，睡眠质量就会很好。如果晚上熬夜，或者加班，那就违反了这一规律，就算睡得时间再长，睡眠质量也不会很好。
 

二、睡眠质量不以时间为标准。从理论上来说，一个成年人，每天应**大约8个小时左右的睡眠时间，当然这也不是绝对的，还要根据人的年龄而定。因为睡眠质量的好坏，毕竟不是以时间长短为衡量标准的，要以**睡眠质量为准则。此外，还要提醒大家，并非睡眠时间越长越好，睡的时间过长，也是不利于身体健康的。
 

三、睡前少吃可提高睡眠质量。更何况，按照人体的新陈代谢规律，夜晚机体的代谢过程不是很旺盛，没必要补充太多的能量。如果睡前吃多了，就会加重胃肠的负担，当然也就会难以入睡。而且能量补充多了，还很容易导致肥胖。
 

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以上的介绍，希望可以给大家带来帮助。白癜风这种顽固性皮肤疾病，具有多发易扩散的特点，如果患上不及时治疗会严重影响患者的外在形象外，还会给患者带来很多负面的影响，不利于白癜风病情的**。如有其他疑问，可以直接在线**或者拨打广州中研白癜风专科免费热线020-89886120。
 

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